つまり、仕事がある（月ー金）は何をやっているかということです。 ①競技規則やガイドラインを読む ②十分な睡眠と栄養をとる（体調管理） ③トレーニング 上記3点ちゃんとやってれば100点かな。で、結構出来てないんですね（反省） ①は読んでも読んでもまだま…

「キックオフの手順と注意すべきポイント―②」の回で出した質問の答えです。 質問：（主審は）15時にキックオフすべきなら何時何秒に笛ふきますか？ 答 ： 15時0秒～15時59秒 15時ちょうどに笛を必ず吹くべきなら、もう時報のようにカウントダウンする必要あ…